H2H VIC CROSSFIT

CrossFit

Què és i en què consisteix

OBERT 365 DIES

ABIERTO 365 DIAS

OPEN 365 DAYS

h2hviccrossfit@gmail.com

carrer Francesc Santcliment 65 Vic 08500

telefon:665694581

Informat ara

El Box

Vine a coneixe'ns, comença aquí el teu repte!

CROSSFIT ÉS PER A TOTS

És un programa de força i condicionament físic total, que es basa en l'increment de les 10 capacitats físiques més reconegudes pels especialistes en l'entrenament esportiu:

Resistència cardio-respiratòria
Resistència muscular
Força
Flexibilitat
Potència
Velocitat
Coordinació
Agilitat
Equilibri
Precisió

PROGRAMACIÓ H2H VIC CROSSFIT

La nostra metodologia s’organitza en blocs de 3 mesos.

Durant aquest període desenvolupem de manera específica la força, l’halterofília, la gimnàstica, el condicionament i el treball en equip.

Cada bloc té uns objectius concrets i, un cop finalitza, renovem la planificació canviant l’ordre de les sessions, els moviments i els continguts. Això ens permet progressar de forma constant, evitar l’estancament i assegurar que tots els atletes continuïn evolucionant al llarg de l’any.

LES NOSTRES CLASES:

CROSSFIT STRENGTH

Els dilluns centrem la primera part de la sessió en el desenvolupament de la FORÇA.

Treballem per blocs de diverses setmanes amb moviments com Back Squat, Front Squat, Deadlift, Press o altres exercicis bàsics, prioritzant una progressió segura i constant.

L’objectiu és construir una base sòlida que et permeti moure més pes, millorar la tècnica i transferir aquesta força a qualsevol WOD.

CROSSFIT HYROX

Els dimarts treballem el nostre format HYROX.

Una sessió orientada a millorar la capacitat cardiovascular, la resistència muscular i la potència, combinant carrera amb moviments funcionals a un ritme dinàmic.

L’objectiu és augmentar la teva capacitat de treball, mantenir intensitats altes durant més temps i millorar la condició física general.

CROSSFIT WEIGHTLIFTING

Els dimecres la primera part de la classe està dedicada a l’HALTEROFÍLIA.

Treballem moviments com l’Snatch, el Clean & Jerk i les seves progressions perquè els atletes més nous consolidin una bona tècnica i els més avançats continuïn evolucionant i millorant les seves marques.

L’objectiu és executar els moviments olímpics amb més seguretat, eficiència i confiança dins dels WODs.

CROSSFIT GYMNASTICS

Els dijous posem el focus en la GIMNÀSTICA.

Durant diverses setmanes desenvolupem un moviment concret, com Toes to Bar, Pull-ups, Chest to Bar, Bar Muscle-ups, Handstand Push-ups o altres habilitats gimnàstiques.

L’objectiu és progressar tècnicament, guanyar control corporal i afrontar els moviments dels WODs amb més qualitat i eficiència.

TEAM WOD

Els divendres entrenem en EQUIP.

És una sessió pensada per treballar la comunicació, l’estratègia, el ritme i la cooperació amb un company, afrontant reptes que individualment serien diferents.

Perquè entrenar junts també és una manera de créixer com a atleta i gaudir encara més del CrossFit.

CROSSFIT MEGA WOD

Els dissabtes tanquem la setmana amb el nostre MEGA WOD.

Una sessió especial on combinem totes les capacitats treballades durant la setmana: força, halterofília, gimnàstica, condicionament físic i resistència.

Els entrenaments solen tenir un format diferent de l’habitual, amb blocs de treball, parelles o equips, oferint una experiència més completa, exigent i divertida.

L’objectiu és posar en pràctica tot el que hem desenvolupat al llarg de la setmana, afrontar nous reptes i gaudir de l’essència del CrossFit en una sessió única.

Apunta't ara

Coaches

Els entrenadors del Box estan completament especialitzats en CrossFit i entrenaments personalitzats

Jordi coma head coach

Sobre mi

Eva Talón (Coach)

¡Vine a coneixe'ns!

Apunta't ara

Activitats

L'únic impossible és allò que no intentes

Crossfit

KYROX

TEAM WOD

Open box interior

MEGA WOD

OPEN BOX SALA DE PESES

Weightlifting

gymnastics [at 3]

crossfit kids

H2h Vic Crossfit app

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
07:00		KYROX Open box interior			TEAM WOD Open box interior
08:00	Open box interior	Open box interior	Open box interior	Open box interior	Open box interior	Open box interior
09:00						MEGA WOD OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES
09:30	Crossfit OPEN BOX SALA DE PESES	KYROX OPEN BOX SALA DE PESES	Crossfit OPEN BOX SALA DE PESES	Crossfit OPEN BOX SALA DE PESES	TEAM WOD OPEN BOX SALA DE PESES
10:00						OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES
10:30	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES
11:30	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES
12:30	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES
13:30	Crossfit Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Crossfit Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Crossfit Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES
14:15	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES
15:15	Crossfit OPEN BOX SALA DE PESES	KYROX OPEN BOX SALA DE PESES	Crossfit OPEN BOX SALA DE PESES	Crossfit OPEN BOX SALA DE PESES	TEAM WOD OPEN BOX SALA DE PESES
16:00						Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES
16:15	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES
17:00						Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES
17:15	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES
18:30	Crossfit OPEN BOX SALA DE PESES	KYROX OPEN BOX SALA DE PESES	Crossfit OPEN BOX SALA DE PESES	Crossfit OPEN BOX SALA DE PESES	TEAM WOD OPEN BOX SALA DE PESES
19:30	Crossfit OPEN BOX SALA DE PESES	KYROX OPEN BOX SALA DE PESES	Crossfit OPEN BOX SALA DE PESES	Crossfit OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES
20:30	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES

H2h Vic Crossfit

	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado	Domingo
07:00		Crossfit			Crossfit TEAM WOD
08:00	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES
09:00						Open box interior	Open box interior
09:30	Crossfit OPEN BOX SALA DE PESES Weightlifting	Crossfit OPEN BOX SALA DE PESES	Crossfit KYROX OPEN BOX SALA DE PESES	Crossfit OPEN BOX SALA DE PESES gymnastics [at 3]	Crossfit TEAM WOD OPEN BOX SALA DE PESES
10:00						MEGA WOD	Open box interior
10:30	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES
11:30	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior	Open box interior
12:30	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior	Open box interior
13:30	Crossfit Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Crossfit Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Crossfit Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES
14:00	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES
15:15	Crossfit OPEN BOX SALA DE PESES Weightlifting	Crossfit OPEN BOX SALA DE PESES	Crossfit KYROX OPEN BOX SALA DE PESES	Crossfit OPEN BOX SALA DE PESES gymnastics [at 3]	Crossfit TEAM WOD OPEN BOX SALA DE PESES
16:00						Open box interior	Open box interior
16:15	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES
17:00						Open box interior	Open box interior
17:15	OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES
17:30	crossfit kids
18:30	Crossfit OPEN BOX SALA DE PESES Weightlifting	Crossfit OPEN BOX SALA DE PESES	Crossfit KYROX OPEN BOX SALA DE PESES	Crossfit OPEN BOX SALA DE PESES gymnastics [at 3]	Crossfit TEAM WOD OPEN BOX SALA DE PESES
19:30	Crossfit OPEN BOX SALA DE PESES Weightlifting	Crossfit OPEN BOX SALA DE PESES	Crossfit KYROX OPEN BOX SALA DE PESES	Crossfit OPEN BOX SALA DE PESES gymnastics [at 3]	Crossfit TEAM WOD OPEN BOX SALA DE PESES
20:30	Crossfit Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES Weightlifting	Crossfit Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Crossfit KYROX Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES gymnastics [at 3]	Open box interior OPEN BOX SALA DE PESES

Tarifes

No és el que tens, sinó com ho utilitzes el que marca la diferència

micro 2024

42,00 €/mes

4 sessions el mateix mes

Crossfit , KYROX, Open box + [competition] at4, TEAM WOD, Open box interior , MEGA WOD , ENDURANCE, Open box EXTERIOR , OPEN BOX SALA DE PESES, Open box HYROX, Team wod format Open box , TEAM WOD, Weightlifting, gymnastics [at 3], Mega wod format Open box, open box running, crossfit kids: 4/Mes

mini 2024

61,00 €/mes

6 sessions en el mateix mes

OPEN BOX SALA DE PESES: Ilimitado

Crossfit , KYROX, Open box + [competition] at4, TEAM WOD, Open box interior , MEGA WOD , ENDURANCE, Open box EXTERIOR , Open box HYROX, Team wod format Open box , TEAM WOD, Weightlifting, gymnastics [at 3], Mega wod format Open box, open box running, crossfit kids: 6/Mes

basic 2024

71,00 €/mes

14 sessions

OPEN BOX SALA DE PESES: Ilimitado

Crossfit , KYROX, TEAM WOD, MEGA WOD , ENDURANCE, TEAM WOD, Weightlifting, gymnastics [at 3]: 12/Mes

Open box + [competition] at4, Open box interior , Open box EXTERIOR , Open box HYROX, Team wod format Open box , Mega wod format Open box, open box running: 2/Mes

202,00 € (3 meses)

392,00 € (6 meses)

767,00 € (1 año)

medium 2024

81,00 €/mes

18 sessions

OPEN BOX SALA DE PESES: Ilimitado

Crossfit , KYROX, TEAM WOD, MEGA WOD , ENDURANCE, TEAM WOD, Weightlifting, gymnastics [at 3]: 16/Mes

Open box + [competition] at4, Open box interior , Open box EXTERIOR , Open box HYROX, Team wod format Open box , Mega wod format Open box, open box running: 2/Mes

231,00 € (3 meses)

448,00 € (6 meses)

875,00 € (1 año)

pro 2024

101,00 €/mes

ilimitat 50 sessions en el mateix mes

OPEN BOX SALA DE PESES: Ilimitado

Crossfit , KYROX, Open box + [competition] at4, TEAM WOD, Open box interior , MEGA WOD , ENDURANCE, Open box EXTERIOR , Open box HYROX, Team wod format Open box , TEAM WOD, Weightlifting, gymnastics [at 3], Mega wod format Open box, open box running, crossfit kids: 50/Mes

288,00 € (3 meses)

558,00 € (6 meses)

1.091,00 € (1 año)

crossfit kids 1 nen

35,00 €/mes

Bonos

DROP IN: 15,00 €

Bono 5 classes complement quota : 65,00 €

Bono 10 clases complement quota : 120,00 €

1 Entrenament personal: 30,00 €

informat ara

Demana informació ara

Contacte

h2hviccrossfit@gmail.com

NombreObligatorio EmailFormato o email incorrectoObligatorio TeléfonoObligatorio MensajeSi es para la prueba pon preferencias horariasObligatorio

He leído y estoy de acuerdo con nuestras políticas de privacidad, así como con los avisos y condiciones legalesObligatorio

H2h vic crossfit
Forging Elite Fitness

EL TEU BOX DE CROSSFIT A VIC

Crossfit

SNATCH | WEEK 4

CrossFit

Què és i en què consisteix

El Box

Vine a coneixe'ns, comença aquí el teu repte!

Coaches

Els entrenadors del Box estan completament especialitzats en CrossFit i entrenaments personalitzats

Jordi coma head coach

Eva Talón (Coach)

¡Vine a coneixe'ns!

Activitats

L'únic impossible és allò que no intentes

H2h Vic Crossfit app

H2h Vic Crossfit

Tarifes

No és el que tens, sinó com ho utilitzes el que marca la diferència

informat ara

Contacte

h2hviccrossfit@gmail.com

localització

El nostre destí mai és un lloc, sinó una nova manera de mirar les coses

H2h vic crossfit Forging Elite Fitness

EL TEU BOX DE CROSSFIT A VIC

Crossfit

SNATCH | WEEK 4

CrossFit

Què és i en què consisteix

El Box

Vine a coneixe'ns, comença aquí el teu repte!

Coaches

Els entrenadors del Box estan completament especialitzats en CrossFit i entrenaments personalitzats

Jordi coma head coach

Eva Talón (Coach)

¡Vine a coneixe'ns!

Activitats

L'únic impossible és allò que no intentes

H2h Vic Crossfit app

H2h Vic Crossfit

Tarifes

No és el que tens, sinó com ho utilitzes el que marca la diferència

informat ara

Contacte

h2hviccrossfit@gmail.com

localització

El nostre destí mai és un lloc, sinó una nova manera de mirar les coses

H2h vic crossfit
Forging Elite Fitness